график
лозенец
лозенец
| вторник | ||
| 07:30 - 09:00 | Айенгар йога | Екатерина Минкова |
| 07:30 - 08:30 | Функционална виняса | Маргарита (Тити)! |
| 08:00 - 09:00 | Йога за всеки | Доротея Чешанкова |
| 09:30 - 10:30 | Йога стречинг | Алис Мариова |
| 12:00 - 13:00 | Хатха йога | Майтрей |
| 17:00 - 18:00 | Ресторативна йога | Кристина Николова |
| 17:15 - 18:15 | Йога за начинаещи | Габи Величкова! |
| 17:30 - 18:30 | Satria (индонезийска) йога | Любомир Газибаров |
| 18:00 - 19:00 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова) |
| 18:15 - 19:15 | Енергизиращ флоу | Ивелина Иванова |
| 18:30 - 20:00 | Айенгар йога | Екатерина Минкова! |
| 19:00 - 20:00 | Виняса флоу | Нитя (Нина Сотирова) |
| 19:15 - 20:45 | Ащанга йога | Доротея Стоянчова |
| 20:00 - 21:00 | Звукова медитация | Алекс Ботев! |
! 07:30 - 08:30 - Маргарита (Тити) - НОВ КЛАС. ! 17:15 - 18:15 - Габи Величкова - НОВ КЛАС ! 18:30 - 20:00 - Екатерина Минкова - English /Bulgarian class. ! 20:00 - 21:00 - Алекс Ботев - Практиката няма да се състои до края на март | ||
| събота | ||
| 09:30 - 11:30 | Йога и медитация | Майтрей |
| 11:00 - 12:00 | Пауър йога | Стаси! |
| 11:30 - 12:30 | Енергизиращ флоу | Ивелина Иванова |
| 12:30 - 13:30 | Йога стречинг | Алис Мариова! |
| 13:00 - 14:00 | Дзен и йога | Мария |
| 13:30 - 14:30 | Динамичен хатха флоу | Иван Иванов! |
| 14:00 - 15:00 | Ресторативно движение | Румяна |
| 15:00 - 16:00 | Виняса флоу | Даниела Лекушева |
| 16:00 - 17:00 | Пауър виняса флоу | Стефани Пашова! |
! 11:00 - 12:00 - Стаси - На 29.03 практиката... ! 12:30 - 13:30 - Алис Мариова - На 29.03 практиката... ! 13:30 - 14:30 - Иван Иванов - НОВ КЛАС ! 16:00 - 17:00 - Стефани Пашова - На 29.03 практиката... | ||
| неделя | ||
| 10:00 - 11:00 | Functional Body Dance | Теди Петкова! |
| 11:00 - 12:00 | Виняса флоу | Нитя (Нина Сотирова)! |
| 11:00 - 12:00 | Йога за деца | Наталия |
| 12:00 - 13:00 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова)! |
| 12:30 - 13:30 | Пауър йога | Стаси |
| 13:30 - 14:30 | Йогалатес | Виолета Грънчарова |
| 14:30 - 16:00 | Терапевтичен клас с масажни топки – Magic Ball Therapy | Виолета Грънчарова |
| 15:00 - 16:00 | Виняса флоу | Кристина Христова! |
| 17:00 - 18:00 | Пилатес | Боряна Петрова |
! 10:00 - 11:00 - Теди Петкова - Практиката няма да се състои до края на март ! 11:00 - 12:00 - Нитя (Нина Сотирова) - На 30.03 ще води Доротея Чешанкова ! 12:00 - 13:00 - Нитя (Нина Сотирова) - На 30.03 ще води Надежда Йосифова ! 15:00 - 16:00 - Кристина Христова - На 30.03 практиката... | ||
Отворено ниво
Отворено за всички нива като учителят адаптира класа според състоянието на присъстващите.
Първо ниво
Отворено за напълно начинаещи, такива в началните стъпки на йога практиките или хора, които търсят по-лека форма на асана практика. Въведение в пранаяма и мантра.
Второ ниво
Работи се на по-дълбоко физическо и психологическо ниво. Въвеждат се по-предизвикващи асани, вариации на слънчевите поздрави и обърнати пози. Праняма практики и мантра. Не се препоръчва за начинаещи.
Трето ниво
Предизвикваща практика за по-напреднали, която предполага наличието на сериозна основа в принципите на изпълнение на асаните и дишането. За практикуващите Ащанга е задължително познаването на Първа серия. Имайте предвид, че това е практика за напреднали.
