график
лозенец
лозенец
| сряда | ||
| 07:00 - 08:00 | Класическа йога | Теди Желязкова! |
| 07:00-09:00 | Майсор Ащанга йога | Кирил |
| 08:00 - 09:00 | Хатха йога | Сутра (Вени) |
| 11:30 - 12:30 | Време за мама | Антония Комитова |
| 12:30 - 13:30 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова) |
| 18:00 - 19:00 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова) |
| 18:30 - 19:30 | Йога за начинаещи | Сутра (Вени) |
| 19:00 - 20:00 | Виняса Флоу | Нитя (Нина Сотирова) |
| 19:30 - 20:30 | Стречинг и релакс | Елена Стоянова |
! 07:00 - 08:00 - Теди Желязкова - Само с предварително записване до 16:00 ч. във вторник | ||
| петък | ||
| 07:00 - 08:00 | Класическа йога | Теди Желязкова! |
| 07:00-09:00 | Майсор Ащанга йога | Кирил |
| 08:00 - 09:00 | Зареждаща сутрешна йога | Теди (Теодора Маринова)! |
| 12:30 - 13:30 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова) |
| 17:30 - 18:30 | Кундалини йога | Славина Романова! |
| 18:00 - 19:00 | Йога за баланс и хармония | Калата |
| 18:30 - 19:30 | Виняса Флоу | Анна Ангелова |
| 19:30 - 20:30 | Стречинг и релакс | Елена Стоянова |
| 19:30 - 21:30 | Даоистки вътрешни изкуства | Ивайло Димитров |
! 07:00 - 08:00 - Теди Желязкова - На 02.12 практиката НЯМА да се състои! Само с предварително записване до 16:00 ч. в четвъртък ! 08:00 - 09:00 - Теди (Теодора Маринова) - На 02.12. практиката НЯМА да се състои! ! 17:30 - 18:30 - Славина Романова - На 02.12. практиката НЯМА да се състои! | ||
| събота | ||
| 10:00 - 11:00 | Йога за деца | Наталия! |
| 10:00 - 11:00 | Йога и медитация | Майтрей ! |
| 11:00 - 12:00 | Хатха Флоу | Стаси |
| 12:00 - 13:00 | Йога за бременни | Гергана Христова |
| 13:00 - 14:00 | Синхро флоу (Виняса флоу) | Евелин Евлогиева |
| 13:00 - 14:00 | Капоейра за деца | Валентин Димитров! |
| 14:00 - 15:00 | Ресторативно движение | Румяна |
| 15:00 - 16:00 | Хатха йога | Кристина Николова! |
| 15:00 - 16:00 | Виняса Флоу | Даниела Лекушева! |
| 16:00 - 17:15 | Интервална антистрес йога | Виктория Пекарчук |
| 17:15 - 18:15 | Pilates | Боряна Петрова |
! 10:00 - 11:00 - Наталия - На 03.12. практиката НЯМА да се състои! ! 10:00 - 11:00 - Майтрей - на 03.12 практиката ще бъде 1 час! ! 13:00 - 14:00 - Валентин Димитров - На 03.12. практиката НЯМА да се състои! ! 15:00 - 16:00 - Кристина Николова - На 03.12 практиката ще бъде от 15:00! ! 15:00 - 16:00 - Даниела Лекушева - На 03.12. практиката НЯМА да се състои! | ||
| неделя | ||
| 10:00 - 11:00 | Functional Body Dance | Теди Петкова |
| 11:00 - 12:00 | Виняса Флоу | Нитя (Нина Сотирова) |
| 11:00 - 12:00 | Йога за деца | Наталия! |
| 12:00 - 13:00 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова) |
| 13:00 - 14:00 | Хатха Флоу | Стаси! |
| 13:30 - 14:30 | Капоейра | Валентин Димитров! |
| 14:00 - 15:00 | Power flow | Алекс Абаджиева (Ахимса) |
| 15:00 - 16:00 | Виняса Флоу | Кристина Христова |
| 16:00 - 17:00 | Pilates | Боряна Петрова! |
| 17:00 - 18:00 | Хатха Флоу | Анна Ангелова |
! 11:00 - 12:00 - Наталия - на 04.12 практиката НЯМА да се състои! ! 13:00 - 14:00 - Стаси - На 04.12. практиката ще е от 13:00! ! 13:30 - 14:30 - Валентин Димитров - На 04.12 практиката НЯМА да се състои! ! 16:00 - 17:00 - Боряна Петрова - На 04.12. практиката НЯМА да се състои! | ||
Отворено ниво
Отворено за всички нива като учителят адаптира класа според състоянието на присъстващите.
Първо ниво
Отворено за напълно начинаещи, такива в началните стъпки на йога практиките или хора, които търсят по-лека форма на асана практика. Въведение в пранаяма и мантра.
Второ ниво
Работи се на по-дълбоко физическо и психологическо ниво. Въвеждат се по-предизвикващи асани, вариации на слънчевите поздрави и обърнати пози. Праняма практики и мантра. Не се препоръчва за начинаещи.
Трето ниво
Предизвикваща практика за по-напреднали, която предполага наличието на сериозна основа в принципите на изпълнение на асаните и дишането. За практикуващите Ащанга е задължително познаването на Първа серия. Имайте предвид, че това е практика за напреднали.
