график
лозенец
лозенец
| понеделник | ||
| 07:00 - 09:00 | Майсор Ащанга йога | Кирил |
| 08:00 - 09:00 | Хатха йога | Сутра (Вени) |
| 10:00 - 11:00 | Гимнастика за здраве/ дами 50+ | Валентина Костова |
| 12:30 - 13:30 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова) |
| 17:00 - 18:00 | Хатха йога | Даниела Лекушева |
| 17:30 - 18:30 | Ин йога | Лаура |
| 18:00 - 19:00 | Виняса Флоу | Илиана! |
| 18:30 - 19:30 | Йога за начинаещи | Майтрей ! |
| 19:00 - 20:00 | Хатха Флоу | Стаси |
| 19:30 - 20:30 | Ин и Ян йога | Десислава Маринова! |
! 18:00 - 19:00 - Илиана - На 20.03 ще води Криси Христова! ! 18:30 - 19:30 - Майтрей - През месец март ще води Криси Николова! ! 19:30 - 20:30 - Десислава Маринова - На 20.03 ще води Aнтония Комитова. Практиката ще бъде Ароматна ин йога | ||
| вторник | ||
| 07:30 - 09:00 | Айенгар йога | Екатерина Минкова! |
| 08:00 - 09:00 | Сутрешна хатха йога | Виктория Пекарчук! |
| 10:00 - 11:00 | Гимнастика за здраве/ дами 50+ | Валентина Костова |
| 11:30 - 12:30 | Йога за бременни | Гергана Христова! |
| 12:00 - 13:00 | Хатха йога | Майтрей ! |
| 17:30 - 18:30 | Power flow | Алекс Абаджиева (Ахимса) |
| 18:00 - 19:00 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова) |
| 18:30 - 19:30 | Айенгар йога | Екатерина Минкова! |
| 19:00 - 20:00 | Виняса Флоу | Нитя (Нина Сотирова) |
| 19:30 - 21:00 | Ащанга йога | Кирил |
! 07:30 - 09:00 - Екатерина Минкова - На 21.03 ще води Пенко Минев! ! 08:00 - 09:00 - Виктория Пекарчук - На 21.03. ще води Алекс Абаджиева! ! 11:30 - 12:30 - Гергана Христова - Само с предварително записване до 18:00 ч. в понеделник! На 21.03 ще води Катерина Вълчева ! 12:00 - 13:00 - Майтрей - На 21.03 ще води Илиана! ! 18:30 - 19:30 - Екатерина Минкова - На 21.03 ще води Пенко Минев! | ||
| сряда | ||
| 07:00 - 08:00 | Класическа йога | Теди Желязкова! |
| 07:00 - 09:00 | Майсор Ащанга йога | Кирил |
| 08:00 - 09:00 | Хатха йога | Сутра (Вени) |
| 10:00 - 11:00 | Гимнастика за здраве/ дами 50+ | Валентина Костова |
| 12:30 - 13:30 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова) |
| 17:00 - 18:00 | Време за мама | Антония Комитова |
| 18:00 - 19:00 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова) |
| 18:30 - 19:30 | Йога за начинаещи | Сутра (Вени)! |
| 19:00 - 20:00 | Виняса Флоу | Нитя (Нина Сотирова) |
| 19:30 - 20:30 | Хатха Флоу | Стаси |
! 07:00 - 08:00 - Теди Желязкова - Само с предварително записване до 16:00 ч. във вторник ! 18:30 - 19:30 - Сутра (Вени) - на 22.03 ще води Ани Ангелова! | ||
| четвъртък | ||
| 07:30 - 09:00 | Айенгар йога | Екатерина Минкова! |
| 08:00 - 09:00 | Сутрешна хатха йога | Виктория Пекарчук |
| 10:00 - 11:00 | Гимнастика за здраве/ дами 50+ | Валентина Костова |
| 11:30 - 12:30 | Йога за бременни | Гергана Христова! |
| 12:00 - 13:00 | Хатха йога | Майтрей ! |
| 17:00 - 18:00 | Хатха йога | Даниела Лекушева |
| 17:30 - 18:30 | Power flow | Алекс Абаджиева (Ахимса) |
| 18:00 - 19:00 | Йога за всеки | Кристина Николова |
| 18:30 - 19:30 | Айенгар йога | Екатерина Минкова |
| 19:00 - 20:30 | Ин йога + йога Нидра | Майтрей ! |
| 19:30 - 21:00 | Ащанга йога | Кирил |
! 07:30 - 09:00 - Екатерина Минкова - На 23.03 ще води Пенко Минев! ! 11:30 - 12:30 - Гергана Христова - Само с предварително записване до 18:00 в сряда! На 23.03 ще води Катерина Вълчева! ! 12:00 - 13:00 - Майтрей - На 23.03 ще води Илиана! ! 19:00 - 20:30 - Майтрей - През месец март ще води Криси Николова. Практиката ще бъде Ресторативна йога! | ||
| събота | ||
| 10:00 - 11:30 | Йога и медитация | Майтрей ! |
| 10:00 - 11:00 | Йога за деца | Теди (Теодора Цулина) |
| 11:00 - 12:00 | Хатха Флоу | Стаси |
| 11:30 - 12:45 | Интервална антистрес йога | Виктория Пекарчук! |
| 13:00 - 14:00 | Капоейра за деца | Валентин Димитров |
| 13:00 - 14:00 | Лечебен Виняса флоу, шейкинг и звукова медитация | Татяна Матева! |
| 14:00 - 15:00 | Ресторативно движение | Румяна |
| 15:00 - 16:00 | Виняса Флоу | Даниела Лекушева |
| 16:00 - 17:00 | Pilates | Боряна Петрова |
! 10:00 - 11:30 - Майтрей - На 25.03. практиката... ! 11:30 - 12:45 - Виктория Пекарчук - На 18.03. практиката НЯМА да се състои! ! 13:00 - 14:00 - Татяна Матева - На 25.03. практиката.... | ||
Отворено ниво
Отворено за всички нива като учителят адаптира класа според състоянието на присъстващите.
Първо ниво
Отворено за напълно начинаещи, такива в началните стъпки на йога практиките или хора, които търсят по-лека форма на асана практика. Въведение в пранаяма и мантра.
Второ ниво
Работи се на по-дълбоко физическо и психологическо ниво. Въвеждат се по-предизвикващи асани, вариации на слънчевите поздрави и обърнати пози. Праняма практики и мантра. Не се препоръчва за начинаещи.
Трето ниво
Предизвикваща практика за по-напреднали, която предполага наличието на сериозна основа в принципите на изпълнение на асаните и дишането. За практикуващите Ащанга е задължително познаването на Първа серия. Имайте предвид, че това е практика за напреднали.
