график
лозенец
лозенец
| понеделник | ||
| 08:30 - 09:30 | Йога за лице и лимфен дренаж | Даниела Лекушева |
| 10:00 - 11:00 | Хатха катона йога | Боряна Йорданова |
| 10:15 - 11:15 | Терапевтична гимнастика за здраве/ дами 50+ | Валентина Костова! |
| 11:30 - 12:30 | Терапевтична гимнастика за здраве/ дами 50+ | Валентина Костова! |
| 12:30 - 13:30 | Хатха йога | Илиана |
| 17:30 - 18:30 | Хатха йога | Даниела Лекушева |
| 18:00 - 19:00 | Виняса флоу | Ивелина Иванова |
| 18:15 - 19:15 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова) |
| 18:30 - 19:30 | Йога за начинаещи | Майтрей |
| 19:00 - 20:00 | Пауър йога | Стаси! |
| 19:15 - 20:15 | Виняса флоу | Николай Йоргов (Wizard) |
| 19:30 - 20:30 | Пилатес | Боряна Петрова! |
| 20:00 - 21:00 | Ин йога | Лаура Славов |
! 10:15 - 11:15 - Валентина Костова - Средно ниво ! 11:30 - 12:30 - Валентина Костова - Начинаещи ! 19:00 - 20:00 - Стаси - На 12.10 ще води Яна, виняса флоу ! 19:30 - 20:30 - Боряна Петрова - На 12.10 ще води... | ||
| вторник | ||
| 07:15 - 08:45 | Айенгар йога | Екатерина Минкова! |
| 08:00 - 09:00 | Хатха флоу | Илиана |
| 10:15 - 11:15 | Терапевтична гимнастика за здраве/ дами 50+ | Валентина Костова! |
| 11:30 - 12:30 | Терапевтична гимнастика за здраве/ дами 50+ | Валентина Костова! |
| 12:00 - 13:00 | Хатха йога | Майтрей |
| 17:15 - 18:15 | Йога флоу | Яна Здравкова |
| 18:00 - 19:00 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова) |
| 18:15 - 19:15 | Йога терапия | Нина Денина |
| 18:30 - 20:00 | Айенгар йога | Екатерина Минкова! |
| 19:00 - 20:00 | Виняса флоу | Нитя (Нина Сотирова) |
| 19:15 - 20:15 | Йога и медитация | Сутра (Вени) |
! 07:15 - 08:45 - Екатерина Минкова - На 13.10 ще води Пламена Костова ! 10:15 - 11:15 - Валентина Костова - Средно ниво ! 11:30 - 12:30 - Валентина Костова - Начинаещи ! 18:30 - 20:00 - Екатерина Минкова - Еnglish/Bulgarian class. На 13.10 ще води Ваня Цекова | ||
| събота | ||
| 08:00 - 10:00 | Level Up – Айенгар йога интензив | Екатерина Минкова! |
| 09:45 - 11:30 | Йога и медитация | Майтрей |
| 11:00 - 12:00 | Пауър йога | Стаси |
| 11:00 - 12:15 | Satria (индонезийска) йога | Любомир Газибаров |
| 11:30 - 12:30 | Виняса флоу | Илиана |
| 12:00 - 13:00 | Танцова практика: Дълбоко издишване | Маги Рей! |
| 13:15 - 14:15 | Катона йога | Боряна Йорданова |
| 14:00 - 15:00 | Ресторативно движение | Румяна |
| 15:00 - 16:00 | Виняса флоу | Даниела Лекушева |
| 16:00 - 17:00 | Пауър виняса флоу | Стефани Пашова |
! 08:00 - 10:00 - Екатерина Минкова - На 17.10 практиката няма да се състои ! 12:00 - 13:00 - Маги Рей - НОВ КЛАС | ||
Отворено ниво
Отворено за всички нива като учителят адаптира класа според състоянието на присъстващите.
Първо ниво
Отворено за напълно начинаещи, такива в началните стъпки на йога практиките или хора, които търсят по-лека форма на асана практика. Въведение в пранаяма и мантра.
Второ ниво
Работи се на по-дълбоко физическо и психологическо ниво. Въвеждат се по-предизвикващи асани, вариации на слънчевите поздрави и обърнати пози. Праняма практики и мантра. Не се препоръчва за начинаещи.
Трето ниво
Предизвикваща практика за по-напреднали, която предполага наличието на сериозна основа в принципите на изпълнение на асаните и дишането. За практикуващите Ащанга е задължително познаването на Първа серия. Имайте предвид, че това е практика за напреднали.
