график
лозенец
лозенец
| понеделник | ||
| 07:30 - 10:00 | Ащанга йога – Майсор клас | Кирил Йорданов |
| 08:00 - 09:00 | Сутрешна йога | Симона Гоцис |
| 08:30 - 09:30 | Йога за лице и лимфен дренаж | Даниела Лекушева |
| 10:00 - 11:00 | Йога за бременни | Симона Гоцис |
| 12:30 - 13:30 | Хатха йога | Илиана! |
| 16:00 - 17:00 | Терапевтична гимнастика за здраве/ дами 50+ | Валентина Костова |
| 17:00 - 18:00 | Виняса флоу | Жаклина Жекова | Дхарма! |
| 17:15 - 18:15 | Активна медитация | Елка Анукара |
| 17:30 - 18:30 | Хатха йога | Даниела Лекушева |
| 18:00 - 19:00 | Йога стречинг и релакс | Габи Величкова |
| 18:15 - 19:15 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова) |
| 18:30 - 19:30 | Йога за начинаещи | Майтрей |
| 19:00 - 20:00 | Интегрална йога | Ида (Ива Делибашева) |
| 19:15 - 20:15 | Пауър йога | Стаси |
| 19:30 - 20:30 | Пилатес | Боряна Петрова |
| 20:00 - 21:00 | Ин йога | Лаура Славов |
! 12:30 - 13:30 - Илиана - На 20.04 ще води Надежда Йосифова ! 17:00 - 18:00 - Жаклина Жекова | Дхарма - На 20.04 ще води Любомир Газибаров, Сатрия йога | ||
| сряда | ||
| 07:30 - 10:00 | Ащанга йога – Майсор клас | Кирил Йорданов |
| 08:30 - 09:30 | Виняса флоу | Стефани Пашова |
| 08:30 - 09:30 | Йога и мобилност | Жаклина Жекова | Дхарма |
| 10:00 - 11:00 | Йога за бременни | Симона Гоцис |
| 12:30 - 13:30 | Хатха йога | Нина Денина! |
| 16:00 - 17:00 | Терапевтична гимнастика за здраве/ дами 50+ | Валентина Костова |
| 17:00 - 18:00 | Катона йога | Боряна Йорданова! |
| 17:15 - 18:15 | Satria (индонезийска) йога | Любомир Газибаров |
| 17:30 - 18:30 | Хормонална йога терапия | Владислава Биковска |
| 18:00 - 19:00 | Ресторативно движение | Румяна |
| 18:15 - 19:15 | Йога за начинаещи | Сутра (Вени) |
| 18:30 - 19:30 | Хатха флоу | Нитя (Нина Сотирова) |
| 19:15 - 20:45 | Интегрална йога | Майтрей ! |
| 19:15 - 20:15 | Restorative Yoga and Meditation | Сутра (Вени)! |
| 19:30 - 20:30 | Пауър йога | Стаси |
! 12:30 - 13:30 - Нина Денина - На 22.04 ще води Илиана ! 17:00 - 18:00 - Боряна Йорданова - На 22.04 ще води... ! 19:15 - 20:45 - Майтрей - На 22.04 ще води Дургаджьоти (Деси Маринова) ! 19:15 - 20:15 - Сутра (Вени) - Class in English | ||
| четвъртък | ||
| 07:30 - 09:00 | Айенгар йога | Екатерина Минкова |
| 08:00 - 09:00 | Хатха флоу | Илиана |
| 10:00 - 11:00 | Пилатес и стречинг | Елена Стоянова |
| 10:30 - 11:30 | Хормонална йога терапия | Владислава Биковска |
| 10:45 - 11:45 | Терапевтична гимнастика за здраве/ дами 50+ | Валентина Костова |
| 12:00 - 13:00 | Хатха йога | Майтрей ! |
| 13:00 - 14:00 | Хатха флоу | Сутра (Вени) |
| 17:15 - 18:15 | Йога флоу | Доротея Чешанкова |
| 17:30 - 18:30 | Викаса флоу | Алекс Иванов! |
| 18:00 - 19:00 | Йога за всеки | Кристина Николова |
| 18:15 - 19:15 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова) |
| 18:30 - 20:00 | Айенгар йога | Екатерина Минкова! |
| 19:00 - 20:00 | Виняса флоу | Николай Михайлов |
| 19:15 - 20:30 | Ин йога + йога нидра | Майтрей ! |
! 12:00 - 13:00 - Майтрей - На 23.04 ще води ... ! 17:30 - 18:30 - Алекс Иванов - На 23.04 ще води... ! 18:30 - 20:00 - Екатерина Минкова - English Bulgarian class. ! 19:15 - 20:30 - Майтрей - На 23.04 ще води Дургаджьоти (Деси Маринова) | ||
Отворено ниво
Отворено за всички нива като учителят адаптира класа според състоянието на присъстващите.
Първо ниво
Отворено за напълно начинаещи, такива в началните стъпки на йога практиките или хора, които търсят по-лека форма на асана практика. Въведение в пранаяма и мантра.
Второ ниво
Работи се на по-дълбоко физическо и психологическо ниво. Въвеждат се по-предизвикващи асани, вариации на слънчевите поздрави и обърнати пози. Праняма практики и мантра. Не се препоръчва за начинаещи.
Трето ниво
Предизвикваща практика за по-напреднали, която предполага наличието на сериозна основа в принципите на изпълнение на асаните и дишането. За практикуващите Ащанга е задължително познаването на Първа серия. Имайте предвид, че това е практика за напреднали.
