график
център
център
| вторник | ||
| 08:00 - 09:00 | Хатха флоу | Илиана |
| 09:00 - 10:15 | Йога и пранаяма | Жаклина Жекова | Дхарма |
| 12:30 - 13:30 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова) |
| 17:00 - 18:00 | Виняса флоу | Кристина Христова |
| 18:00 - 19:00 | Йога за начинаещи | Нина Денина |
| 18:30 - 19:30 | Флоу и медитация | Сутра (Вени) |
| 19:00 - 20:30 | Интегрална йога | Майтрей ! |
| 19:30 - 20:30 | Пауър йога | Кристина Христова |
! 19:00 - 20:30 - Майтрей - На 15.10 ще води Теди Маринова | ||
| сряда | ||
| 12:00 - 13:00 | Stretch and Relax | Achyutananda ! |
| 12:30 - 13:30 | Хатха йога | Нина Денина |
| 17:00 - 18:00 | Йога за начинаещи | Яна Михайлова! |
| 18:00 - 19:00 | Ресторативно движение | Румяна |
| 18:00 - 19:00 | Хатха йога | Майтрей ! |
| 19:00 - 20:00 | Йога за всеки | Габи Величкова! |
| 19:15 - 20:30 | Виняса флоу | Жаклина Жекова | Дхарма |
! 12:00 - 13:00 - Achyutananda - Class in English ! 17:00 - 18:00 - Яна Михайлова - На 09.10 ще води Кристина Николова ! 18:00 - 19:00 - Майтрей - На 16.10 практиката ... ! 19:00 - 20:00 - Габи Величкова - На 16.10 практиката ... | ||
| четвъртък | ||
| 08:00 - 09:00 | Хатха флоу | Илиана |
| 09:00 - 10:15 | Йога и пранаяма | Жаклина Жекова | Дхарма! |
| 12:30 - 13:30 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова) |
| 17:00 - 18:00 | Йога за начинаещи | Кристина Христова |
| 17:30 - 19:30 | Багуа Джан | Веско |
| 18:15 - 19:15 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова) |
| 19:15 - 20:15 | Виняса флоу | Николай Михайлов |
| 19:30 - 21:00 | Флоу и медитация | Сутра (Вени) |
! 09:00 - 10:15 - Жаклина Жекова | Дхарма - На 17.10 ще води Анна Лицова | ||
| петък | ||
| 12:00 - 13:00 | Stretch and Relax | Achyutananda ! |
| 12:30 - 13:30 | Хатха йога | Нина Денина |
| 18:00 - 19:00 | Йога за начинаещи | Нина Денина |
| 18:00 - 19:00 | Ресторативна йога | Кристина Николова |
| 19:00 - 20:00 | Виняса флоу | Илиана |
| 19:00 - 20:00 | Хатха йога | Кристина Николова |
! 12:00 - 13:00 - Achyutananda - Class in English | ||
| събота | ||
| 10:00 - 11:00 | Виняса флоу | Нитя (Нина Сотирова)! |
| 10:00 - 11:00 | Functional Body Dance | Теди Петкова |
| 11:00 - 12:00 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова)! |
| 12:00 - 13:00 | Йога за всеки | Кристина Христова |
| 12:00 - 13:00 | Мобилност и стречинг | Адриана Спасова |
| 13:00 - 14:15 | Йога и ароматна релаксация | Жаклина Жекова | Дхарма! |
! 10:00 - 11:00 - Нитя (Нина Сотирова) - На 19.10 ще води Илиана ! 11:00 - 12:00 - Нитя (Нина Сотирова) - На 19.10 ще води Илиана ! 13:00 - 14:15 - Жаклина Жекова | Дхарма - През октомври ще води Анна Лицова | ||
| неделя | ||
| 10:00 - 11:30 | Йога и медитация | Майтрей ! |
| 10:00 - 11:30 | Пара йога | Богомила Пенева |
| 12:00 - 13:00 | Виняса флоу | Илиана |
| 12:30 - 13:30 | Релаксираща йога и дихателни практики | Мила Банкова |
| 13:30 - 14:30 | Йога и релаксация | Доротея Чешанкова |
! 10:00 - 11:30 - Майтрей - На 20.10 ще води Ади Спасова | ||
Отворено ниво
Отворено за всички нива като учителят адаптира класа според състоянието на присъстващите.
Първо ниво
Отворено за напълно начинаещи, такива в началните стъпки на йога практиките или хора, които търсят по-лека форма на асана практика. Въведение в пранаяма и мантра.
Второ ниво
Работи се на по-дълбоко физическо и психологическо ниво. Въвеждат се по-предизвикващи асани, вариации на слънчевите поздрави и обърнати пози. Праняма практики и мантра. Не се препоръчва за начинаещи.
Трето ниво
Предизвикваща практика за по-напреднали, която предполага наличието на сериозна основа в принципите на изпълнение на асаните и дишането. За практикуващите Ащанга е задължително познаването на Първа серия. Имайте предвид, че това е практика за напреднали.
