график
център
център
| вторник | ||
| 08:00 - 09:00 | Хатха Флоу | Илиана |
| 12:30 - 13:30 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова) |
| 13:00 - 14:00 | Класическа йога | Дея! |
| 17:00 - 18:00 | Виняса Флоу | Кристина Христова |
| 17:15 - 18:15 | Йога за бременни | Гергана Христова! |
| 18:00 - 19:00 | Йога за начинаещи | Нина Денина |
| 18:30 - 19:30 | Хатха Флоу | Сутра (Вени) |
| 19:00 - 20:15 | Интегрална йога | Майтрей |
| 19:30 - 20:30 | Ин йога и майндфулнес | Красимир Добрев |
| 20:15 - 21:15 | Капоейра | Валентин Димитров |
! 13:00 - 14:00 - Дея - Практиката е само с предварително записване до 12:00 във вторник ! 17:15 - 18:15 - Гергана Христова - Практиката е с предварително записване до 18:00 часа в понеделник! | ||
| четвъртък | ||
| 08:00 - 09:00 | Хатха Флоу | Илиана |
| 12:30 - 13:30 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова) |
| 13:00 - 14:00 | Класическа йога | Дея! |
| 17:00 - 18:00 | Йога за начинаещи | Кристина Христова |
| 17:30 - 19:30 | Багуа Джан | Веско |
| 18:00 - 19:00 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова) |
| 19:00 - 20:00 | Виняса Флоу | Нитя (Нина Сотирова) |
| 19:30 - 21:00 | Хатха Флоу | Сутра (Вени) |
| 20:15 - 21:15 | Капоейра | Валентин Димитров |
! 13:00 - 14:00 - Дея - Практиката е само с предварително записване до 12:00 в четвъртък | ||
| петък | ||
| 08:00 - 09:00 | Зареждаща сутрешна йога | Весела Стоянова |
| 12:30 - 13:30 | Хатха йога | Нина Денина! |
| 18:00 - 19:00 | Ин йога и майндфулнес | Красимир Добрев |
| 18:00 - 19:00 | Йога за начинаещи | Нина Денина! |
| 19:00 - 20:00 | Хатха йога | Кристина Николова! |
| 19:00 - 20:00 | Виняса Флоу | Илиана |
! 12:30 - 13:30 - Нина Денина - На 03.02 ще води Илиана ! 18:00 - 19:00 - Нина Денина - На 03.02 ще води Яна Михайлова ! 19:00 - 20:00 - Кристина Николова - На 03.02. ще води Яна Михайлова | ||
| събота | ||
| 10:30 - 11:30 | Виняса Флоу | Нитя (Нина Сотирова)! |
| 10:00 - 11:00 | Functional Body Dance | Теди Петкова |
| 10:30 - 11:30 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова)! |
| 11:30 - 13:00 | Йога на свещеното сърце | Лала Дивина |
| 12:00 - 13:00 | Йога за всеки | Кристина Христова |
| 13:00 - 14:00 | Хатха Флоу | Яна Михайлова |
! 10:30 - 11:30 - Нитя (Нина Сотирова) - На 04.02 практиката ще започне в 10:30 ! 10:30 - 11:30 - Нитя (Нина Сотирова) - На 04.02 практиката ще започне в 10:30 | ||
| неделя | ||
| 10:00 - 11:30 | Йога и медитация | Майтрей ! |
| 11:30 - 12:30 | Терапевтична йога | Весела Стоянова |
| 12:00 - 13:00 | Виняса Флоу | Илиана |
| 13:00 - 14:15 | Хатха флоу и дихателни практики | Даниела Лекушева! |
| 13:30 - 14:30 | Ин и Ян йога | Диляна Кръстева |
! 10:00 - 11:30 - Майтрей - На 05.02 ще води Весела Стоянова ! 13:00 - 14:15 - Даниела Лекушева - На 05.02 ще води Весела Стоянова | ||
Отворено ниво
Отворено за всички нива като учителят адаптира класа според състоянието на присъстващите.
Първо ниво
Отворено за напълно начинаещи, такива в началните стъпки на йога практиките или хора, които търсят по-лека форма на асана практика. Въведение в пранаяма и мантра.
Второ ниво
Работи се на по-дълбоко физическо и психологическо ниво. Въвеждат се по-предизвикващи асани, вариации на слънчевите поздрави и обърнати пози. Праняма практики и мантра. Не се препоръчва за начинаещи.
Трето ниво
Предизвикваща практика за по-напреднали, която предполага наличието на сериозна основа в принципите на изпълнение на асаните и дишането. За практикуващите Ащанга е задължително познаването на Първа серия. Имайте предвид, че това е практика за напреднали.
