график
център
център
понеделник | ||
12:30 - 13:30 | Хатха йога | Нина Денина |
17:00 - 18:00 | Йога и пранаяма | Жаклина Жекова | Дхарма |
17:30 - 19:30 | Багуа Джан | Веско |
18:00 - 19:00 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова) |
19:00 - 20:00 | Виняса флоу | Нитя (Нина Сотирова)! |
19:30 - 20:30 | Flow and meditation | Сутра (Вени)! |
20:00 - 21:00 | Звуколечение с тибетски купи | Алекс! |
! 19:00 - 20:00 - Нитя (Нина Сотирова) - На 22.04 ще води Ники Михайлов ! 19:30 - 20:30 - Сутра (Вени) - Class in English ! 20:00 - 21:00 - Алекс - Класът е с ограничен брой места, предварителното записване е задължително |
вторник | ||
08:00 - 09:00 | Хатха флоу | Илиана |
09:00 - 10:15 | Йога и пранаяма | Жаклина Жекова | Дхарма |
12:30 - 13:30 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова) |
13:00 - 14:00 | Йога за начинаещи | Дея Коцева (Дхяна) |
17:00 - 18:00 | Виняса флоу | Кристина Христова! |
18:00 - 19:00 | Йога за начинаещи | Нина Денина |
18:30 - 19:30 | Флоу и медитация | Сутра (Вени) |
19:00 - 20:30 | Интегрална йога | Майтрей |
19:30 - 20:30 | Пауър йога | Кристина Христова! |
! 17:00 - 18:00 - Кристина Христова - През април ще води Жаки (Дхарма) ! 19:30 - 20:30 - Кристина Христова - На 23.04 практиката ... |
сряда | ||
12:00 - 13:00 | Stretch and Relax | Achyutananda ! |
12:30 - 13:30 | Хатха йога | Нина Денина |
17:00 - 18:00 | Пауър йога | Камелия |
17:00 - 18:00 | Хатха флоу | Яна Михайлова |
18:00 - 19:00 | Ресторативно движение | Румяна! |
18:00 - 19:00 | Хатха йога | Майтрей |
19:00 - 20:00 | Йога за всеки | Габи Величкова |
19:15 - 20:30 | Виняса флоу | Жаклина Жекова | Дхарма |
! 12:00 - 13:00 - Achyutananda - Class in English ! 18:00 - 19:00 - Румяна - На 24.04 практиката НЯМА да се състои! |
четвъртък | ||
08:00 - 09:00 | Хатха флоу | Илиана |
09:00 - 10:15 | Йога и пранаяма | Жаклина Жекова | Дхарма |
12:30 - 13:30 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова) |
13:00 - 14:00 | Йога за начинаещи | Дея Коцева (Дхяна)! |
17:00 - 18:00 | Йога за начинаещи | Кристина Христова! |
17:30 - 19:30 | Багуа Джан | Веско |
18:00 - 19:00 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова) |
19:00 - 20:00 | Виняса флоу | Нитя (Нина Сотирова)! |
19:30 - 21:00 | Флоу и медитация | Сутра (Вени) |
! 13:00 - 14:00 - Дея Коцева (Дхяна) - НОВ КЛАС от 18.04 ! 17:00 - 18:00 - Кристина Христова - На 25.04 практиката ... ! 19:00 - 20:00 - Нитя (Нина Сотирова) - На 25.04 ще води Теди Маринова |
събота | ||
10:00 - 11:00 | Functional Body Dance | Теди Петкова |
10:00 - 11:00 | Виняса флоу | Нитя (Нина Сотирова)! |
11:00 - 12:00 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова)! |
11:00 - 12:00 | Йога за отваряне на сърцето | Лала Дивина |
12:00 - 13:00 | Йога за всеки | Кристина Христова! |
12:00 - 13:00 | Мобилност и стречинг | Адриана Спасова |
13:00 - 14:15 | Йога и ароматна релаксация | Жаклина Жекова | Дхарма! |
14:00 - 15:00 | Пауър йога | Камелия |
! 10:00 - 11:00 - Нитя (Нина Сотирова) - На 20.04 ще води Илиана ! 11:00 - 12:00 - Нитя (Нина Сотирова) - На 20.04 ще води Илиана ! 12:00 - 13:00 - Кристина Христова - На 20.04 практиката НЯМА да се състои! ! 13:00 - 14:15 - Жаклина Жекова | Дхарма - На 20.04 практиката ще бъде 60 минути |
неделя | ||
10:00 - 11:30 | Йога и медитация | Майтрей |
11:30 - 12:30 | Хатха йога | Лизи Томова |
12:00 - 13:00 | Виняса флоу | Илиана |
13:00 - 14:30 | Пара йога | Богомила Пенева! |
! 13:00 - 14:30 - Богомила Пенева - НОВ КЛАС |
Отворено ниво
Отворено за всички нива като учителят адаптира класа според състоянието на присъстващите.
Първо ниво
Отворено за напълно начинаещи, такива в началните стъпки на йога практиките или хора, които търсят по-лека форма на асана практика. Въведение в пранаяма и мантра.
Второ ниво
Работи се на по-дълбоко физическо и психологическо ниво. Въвеждат се по-предизвикващи асани, вариации на слънчевите поздрави и обърнати пози. Праняма практики и мантра. Не се препоръчва за начинаещи.
Трето ниво
Предизвикваща практика за по-напреднали, която предполага наличието на сериозна основа в принципите на изпълнение на асаните и дишането. За практикуващите Ащанга е задължително познаването на Първа серия. Имайте предвид, че това е практика за напреднали.