график
център
център
| понеделник | ||
| 12:00 - 13:00 | Stretch and Relax | Achyutananda ! |
| 12:30 - 13:30 | Хатха йога | Нина Денина |
| 17:00 - 18:00 | Йога и пранаяма | Жаклина Жекова | Дхарма |
| 17:30 - 19:30 | Багуа Джан | Веско! |
| 18:00 - 19:00 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова) |
| 19:00 - 20:00 | Виняса Флоу | Нитя (Нина Сотирова) |
| 19:30 - 20:30 | Flow and meditation | Сутра (Вени)! |
! 12:00 - 13:00 - Achyutananda - Class in English ! 17:30 - 19:30 - Веско - На 11.12 ще води Ивайло! ! 19:30 - 20:30 - Сутра (Вени) - Class in English | ||
| вторник | ||
| 08:00 - 09:00 | Хатха Флоу | Илиана |
| 09:00 - 10:15 | Йога и пранаяма | Жаклина Жекова | Дхарма |
| 12:30 - 13:30 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова) |
| 13:00 - 14:00 | Класическа йога | Дея! |
| 17:00 - 18:00 | Виняса Флоу | Кристина Христова |
| 18:00 - 19:00 | Йога за начинаещи | Нина Денина |
| 18:30 - 19:30 | Флоу и медитация | Сутра (Вени) |
| 19:00 - 20:15 | Интегрална йога | Майтрей ! |
| 19:30 - 20:30 | Пауър йога | Кристина Христова |
! 13:00 - 14:00 - Дея - Практиката е с предварително записване до 12:00 във вторник ! 19:00 - 20:15 - Майтрей - На 05.12 ще води Габи Величкова! | ||
| сряда | ||
| 12:00 - 13:00 | Stretch and Relax | Achyutananda ! |
| 12:30 - 13:30 | Хатха йога | Нина Денина |
| 17:00 - 18:00 | Хатха Флоу | Яна Михайлова |
| 18:00 - 19:00 | Ресторативно движение | Румяна |
| 18:00 - 19:00 | Хатха йога | Майтрей ! |
| 19:15 - 20:15 | Port De Bras | Елена Стоянова! |
| 19:15 - 20:30 | Виняса Флоу | Жаклина Жекова | Дхарма |
! 12:00 - 13:00 - Achyutananda - Class in English ! 18:00 - 19:00 - Майтрей - На 6.12 ще води Криси Николова! ! 19:15 - 20:15 - Елена Стоянова - НОВ КЛАС! | ||
| четвъртък | ||
| 08:00 - 09:00 | Хатха Флоу | Илиана |
| 09:00 - 10:15 | Йога и пранаяма | Жаклина Жекова | Дхарма |
| 12:30 - 13:30 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова) |
| 13:00 - 14:00 | Класическа йога | Дея! |
| 17:00 - 18:00 | Йога за начинаещи | Кристина Христова |
| 17:30 - 19:30 | Багуа Джан | Веско |
| 18:00 - 19:00 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова) |
| 19:00 - 20:00 | Виняса Флоу | Нитя (Нина Сотирова)! |
| 19:30 - 21:00 | Флоу и медитация | Сутра (Вени) |
! 13:00 - 14:00 - Дея - Практиката е с предварително записване до 12:00 в четвъртък ! 19:00 - 20:00 - Нитя (Нина Сотирова) - На 07.12 ще води Надежда Христова | ||
| петък | ||
| 12:00 - 13:00 | Stretch and Relax | Achyutananda ! |
| 12:30 - 13:30 | Хатха йога | Нина Денина |
| 18:00 - 19:00 | Ресторативна йога | Кристина Николова! |
| 18:00 - 19:00 | Йога за начинаещи | Нина Денина |
| 19:00 - 20:00 | Хатха йога | Кристина Николова |
| 19:00 - 20:00 | Виняса Флоу | Илиана |
| 20:00 - 21:00 | Релаксираща йога за хормонален баланс | Христина Костова! |
! 12:00 - 13:00 - Achyutananda - Class in English ! 18:00 - 19:00 - Кристина Николова - НОВ КЛАС ! 20:00 - 21:00 - Христина Костова - НОВ КЛАС | ||
| събота | ||
| 10:00 - 11:00 | Functional Body Dance | Теди Петкова |
| 10:30 - 11:30 | Виняса Флоу | Нитя (Нина Сотирова)! |
| 10:30 - 11:30 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова)! |
| 12:00-13:00 | Йога за всеки | Кристина Христова |
| 12:00 - 13:00 | Мобилност и стречинг | Адриана Спасова! |
| 13:00-14:00 | Хатха Флоу | Яна Михайлова |
| 13:00 - 14:15 | Йога и ароматна релаксация | Жаклина Жекова | Дхарма |
! 10:30 - 11:30 - Нитя (Нина Сотирова) - На 09.12 практиката ще започне в 10:30. Ще води... ! 10:30 - 11:30 - Нитя (Нина Сотирова) - На 09.12 практиката ще започне в 10:30. Ще води... ! 12:00 - 13:00 - Адриана Спасова - НОВ КЛАС | ||
| неделя | ||
| 10:00 - 11:15 | Йога и медитация | Майтрей ! |
| 10:00 - 11:00 | Йога за деца | Рони! |
| 11:30 - 12:30 | Хатха йога | Лизи Томова |
| 12:00 - 13:00 | Виняса Флоу | Илиана |
! 10:00 - 11:15 - Майтрей - На 10.12 ще води Криси Христова! ! 10:00 - 11:00 - Рони - НОВ КЛАС. С предварително записване! | ||
Отворено ниво
Отворено за всички нива като учителят адаптира класа според състоянието на присъстващите.
Първо ниво
Отворено за напълно начинаещи, такива в началните стъпки на йога практиките или хора, които търсят по-лека форма на асана практика. Въведение в пранаяма и мантра.
Второ ниво
Работи се на по-дълбоко физическо и психологическо ниво. Въвеждат се по-предизвикващи асани, вариации на слънчевите поздрави и обърнати пози. Праняма практики и мантра. Не се препоръчва за начинаещи.
Трето ниво
Предизвикваща практика за по-напреднали, която предполага наличието на сериозна основа в принципите на изпълнение на асаните и дишането. За практикуващите Ащанга е задължително познаването на Първа серия. Имайте предвид, че това е практика за напреднали.
