график
център
център
| понеделник | ||
| 12:00 - 13:00 | Stretch and Relax | Achyutananda ! |
| 12:30 - 13:30 | Хатха йога | Нина Денина |
| 17:00 - 18:00 | Йога и пранаяма | Жаклина Жекова | Дхарма |
| 17:30 - 19:30 | Багуа Джан | Веско |
| 18:00 - 19:00 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова) |
| 19:00 - 20:00 | Виняса флоу | Нитя (Нина Сотирова)! |
| 19:30 - 20:30 | Flow and meditation | Сутра (Вени)! |
| 20:00 - 21:00 | Звукова медитация | Алекс Ботев! |
! 12:00 - 13:00 - Achyutananda - Class in English ! 19:00 - 20:00 - Нитя (Нина Сотирова) - На 31.03 ще води Теди Маринова ! 19:30 - 20:30 - Сутра (Вени) - Class in English ! 20:00 - 21:00 - Алекс Ботев - Практиката няма да се състои до края на март | ||
| вторник | ||
| 08:00 - 09:00 | Хатха флоу | Илиана |
| 12:30 - 13:30 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова)! |
| 17:00 - 18:00 | Виняса флоу | Кристина Христова! |
| 18:00 - 19:00 | Йога за начинаещи | Нина Денина |
| 18:30 - 19:30 | Флоу и медитация | Сутра (Вени)! |
| 19:00 - 20:30 | Интегрална йога | Майтрей ! |
| 19:30 - 20:30 | Пауър йога | Кристина Христова! |
! 12:30 - 13:30 - Нитя (Нина Сотирова) - На 25.03 ще води Надежда Йосифова ! 17:00 - 18:00 - Кристина Христова - На 25.03 ще води Жаки (Дхарма) ! 18:30 - 19:30 - Сутра (Вени) - На 25.03 ще води Яна Михайлова ! 19:00 - 20:30 - Майтрей - На 25.03 ще води Надежда Йосифова ! 19:30 - 20:30 - Кристина Христова - На 25.03 практиката няма да се състои | ||
| сряда | ||
| 12:00 - 13:00 | Stretch and Relax | Achyutananda ! |
| 12:30 - 13:30 | Хатха йога | Нина Денина |
| 18:00 - 19:00 | Ресторативно движение | Румяна |
| 18:00 - 19:00 | Хатха йога | Майтрей ! |
| 19:00 - 20:15 | Виняса флоу | Жаклина Жекова | Дхарма |
| 19:15 - 20:30 | Ин йога | Габи Величкова |
! 12:00 - 13:00 - Achyutananda - Class in English ! 18:00 - 19:00 - Майтрей - На 26.03 ще води Габи Величкова | ||
| четвъртък | ||
| 08:00 - 09:00 | Хатха флоу | Илиана |
| 12:30 - 13:30 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова) |
| 17:00 - 18:00 | Йога за начинаещи | Кристина Христова! |
| 17:30 - 19:30 | Багуа Джан | Веско |
| 18:15 - 19:15 | Хатха йога | Нитя (Нина Сотирова) |
| 19:15 - 20:15 | Виняса флоу | Николай Михайлов |
| 19:30 - 21:00 | Флоу и медитация | Сутра (Вени)! |
! 17:00 - 18:00 - Кристина Христова - На 27.03 практиката няма да се състои ! 19:30 - 21:00 - Сутра (Вени) - На 27.03 ще води Гергана | ||
| петък | ||
| 12:00 - 13:00 | Stretch and Relax | Achyutananda ! |
| 12:30 - 13:30 | Хатха йога | Нина Денина |
| 18:00 - 19:00 | Ресторативна йога | Кристина Николова! |
| 18:00 - 19:00 | Йога за начинаещи | Нина Денина |
| 19:00 - 20:00 | Виняса флоу | Илиана! |
| 19:00 - 20:00 | Хатха йога | Кристина Николова |
! 12:00 - 13:00 - Achyutananda - Class in English ! 18:00 - 19:00 - Кристина Николова - На 28.03 практиката няма да се състои ! 19:00 - 20:00 - Илиана - На 28.03 практиката няма да се състои | ||
| събота | ||
| 10:00 - 11:00 | Виняса флоу | Илиана! |
| 10:00 - 11:00 | Functional Body Dance | Теди Петкова! |
| 11:00 - 12:00 | Хатха йога | Илиана! |
| 12:00 - 13:00 | Йога за всеки | Кристина Христова! |
| 12:00 - 13:00 | Мобилност и стречинг | Адриана Спасова |
| 13:00 - 14:15 | Йога и ароматна релаксация | Жаклина Жекова | Дхарма |
! 10:00 - 11:00 - Илиана - На 29.03 ще води... ! 10:00 - 11:00 - Теди Петкова - Практиката няма да се състои до края на март ! 11:00 - 12:00 - Илиана - На 29.03 ще води Габи Величкова ! 12:00 - 13:00 - Кристина Христова - На 29.03 ще води Габи Величкова | ||
| неделя | ||
| 10:00 - 11:30 | Йога и медитация | Майтрей |
| 11:00 - 12:30 | Хатха йога | Богомила Пенева |
| 12:00 - 13:00 | Виняса флоу | Илиана! |
| 12:30 - 13:30 | Динамичен хатха флоу | Иван Иванов! |
| 13:00 - 14:00 | Йога и релаксация | Доротея Чешанкова |
! 12:00 - 13:00 - Илиана - На 29.03 практиката... ! 12:30 - 13:30 - Иван Иванов - НОВ КЛАС | ||
Отворено ниво
Отворено за всички нива като учителят адаптира класа според състоянието на присъстващите.
Първо ниво
Отворено за напълно начинаещи, такива в началните стъпки на йога практиките или хора, които търсят по-лека форма на асана практика. Въведение в пранаяма и мантра.
Второ ниво
Работи се на по-дълбоко физическо и психологическо ниво. Въвеждат се по-предизвикващи асани, вариации на слънчевите поздрави и обърнати пози. Праняма практики и мантра. Не се препоръчва за начинаещи.
Трето ниво
Предизвикваща практика за по-напреднали, която предполага наличието на сериозна основа в принципите на изпълнение на асаните и дишането. За практикуващите Ащанга е задължително познаването на Първа серия. Имайте предвид, че това е практика за напреднали.
