Нашето тяло не е добре приспособено за продължителни периоди на стрес и тревожност. И макар да не можем да контролираме цялата среда, можем да контролираме част от нея. Важно е да признаем и да уважаваме индивидуалните си различия. Използвайки това разбиране, можем да подредим живота си така, че обкръжението ни да е по-хармонично и спокойно.

Докато етапите от живота ни се сменят и някои хора отпадат от него, вътрешната ни работа никога не е завършена. Винаги ще има по-дълбоки места за откриване, взаимоотношения за излекуване, самоограничаващо се поведение за променяне и истини за разказване.
Никой не се ражда с познанието кой всъщност е. Ние действаме според представите, които сами изграждаме за себе си. Кои фактори обуславят образа на Аза и кои са компонентите, които го изграждат ? Каква е ролята на светлината като свързваща нишка на всичко, което усещаме, виждаме и чуваме в нашата вселена? Какво означава да обичаш истински и кои са нещата, които най-силно вредят на взаимоотношенията ни и на връзките ни? От какво се страхуваме? Тези въпроси и още много други ще бъдат обект на детайлно обсъждане в рамките на трите уъркшопа.

Какво да очаквате от този курс:
- Практики, знания и инструменти, чрез които да опознаете себе си, собстеното си здраве, тяло и отношението ви към тях;
- Усвояване на дихателни практики, чрез които не само ще дишате, за да задоволите физическите си нужди, а ще се научите да вдишвате живота;
- Какво е въздействието на пранаяма върху ендокринната система;
- Помощта на петте елемента спрямо Китайската Традиционна Медицина за постигане на по-дълбоко ниво на свързване със случки и чувства;
- Препоръки за хранене и добавки следващи естествените процеси и нужди в тялото и подпомагащи правилната хидратация.

Практическа част:
- Пректики от кундалини йога / виняса флоу / ин йога / пранаяма / медитация
- Лекционна част/ въпроси и отговори
- Йога нидра и прана нидра
- Творческа част
За кого е подходящ този курс:
- За практикуващи, които търсят по-добро разбиране и разширяване на знанията си;
- За учители, които искат да задълбочат познанията си и да ги интегрират в класовете си. Дати: 13.02. събота, 20.02. събота, 06.03. събота; локация Сантоша Лозенец

Примерна програма:
11.00 ч. въведение
11.15 – 13.15 – практика и медитация
13.15 – 14.00 – обедна почивка
14.00 – 14.30 – йога нидра/ прана нидра
14.30 – 15. 45 – теория/ преглед/ въпроси
15.45– 16.00 – чай пауза
16.00 – 16.20 – работа с книжки
16.20 – 17.00 – творческа част / групи
Цени:
Цена на един уъркшоп: 75 лв.
Цена за три уъркшопа общо 210 лв.
Ще бъдат осигурени чай, плодове и всички материали, необходими за уъркшопите.
Препоръчително е участието в трите уъркшопа.
За записване: 0877 744 108, 0877 748 108 или на om@santoshayoga.eu. Мястото ви е запазено при заплащане на 50 % от сумата. Местата са ограничени. Краен срок за записване 11.02. 2021 г. Молим, да спазвате срока за записване, тъй като е обвързан с производството на материали. Заплащания могат да се правят на рецепция, по банков път на сметка BG 15PRCB92301047241612 Нели Леви, или по Revolut

Благодарим ви и ви очакваме с нетърпение!